Nhiều năm trước, chúng ta được tiếp cận với lối sống YOLO (You Only Live Once). YOLO hiểu đơn giản là sống hết mình, tận hưởng cuộc sống, làm những gì mình thích. Với sự phát triển của mạng xã hội và du lịch những năm gần đây, chúng ta được biết đến nhiều phong cách sống khác nhau. Điển hình như Hygge – phong cách sống của người Đan Mạch, Ikigai (Nhật Bản), Lagom – (Thụy Điển) và Sohwakhaeng (소확행) – Phong cách sống của giới trẻ Hàn Quốc.
1. Sohwakhaeng (소확행) là gì và bắt nguồn từ đâu?
소확행 (小確幸) được viết tắt từ “소소하지만 확실한 행복” – “hạnh phúc nhỏ nhưng chắc chắn”. Sohwakhaeng được giới thiệu lần đầu tiên trong tập tiểu luận “Buổi chiều trên đảo Langerhans (1990) của tiểu thuyết gia người Nhật Haruki Murakami. Sohwakhaeng đề cập đến lối sống mới: tìm kiếm những hạnh phúc giản đơn bằng cách tận hưởng cuộc sống thường nhật. Tìm thấy giá trị cuộc sống thông qua những điều nhỏ thay vì theo đuổi những mục tiêu lớn. Chúng ta có thể tự tạo ra hạnh phúc cho chính mình với tần suất cao hơn mà không cần phải chịu sự tác động từ thế giới bên ngoài. Hơn nữa, chất lượng, sự cân bằng cuộc sống và các tiêu chuẩn của hạnh phúc đều do chính chúng ta đặt ra.
Giống như thuyết hạnh phúc mà Ma Kwang-soo đã nhấn mạnh: “Hạnh phúc đến từ những điều nhẹ nhàng nhất. Vào một ngày hè nóng nực, khi cơn mưa rào trút xuống, chúng ta cảm thấy hạnh phúc. Khi được thưởng thức một tách cà phê, chúng ta cảm thấy hạnh phúc. Giống như cảm giác hạnh phúc khi cơ thể ướt đẫm mồ hôi được rửa sạch bằng dòng nước mát.” (Nguyên văn: “행복은 지극히 가벼운 것에서부터 온다. 무더운 여름날 소나기가 쏟아져내릴 때 우리는 행복하고, 향기로운 커피의 냄새를 음미할 때 우리는 행복하고, 땀으로 뒤범벅이 된 몸뚱아리를 샤워의 물줄기로 시원하게 씻어낼 수 있을 때 우리는 행복하다.”)
2. Lối sống Sohwakhaeng (소확행) ở Hàn Quốc
Từ năm 2018, lối sống này dần trở thành một trong những phong cách sống tiêu biểu của giới trẻ Hàn Quốc. Sohwakhaeng cũng phần nào phản ánh hình ảnh cuộc sống của xã hội Hàn Quốc hiện đại. Người trẻ Hàn Quốc cảm thấy cuộc sống hiện tại quá vội vã nên họ chọn sự ổn định chắc chắn thay vì chạy theo một tương lai khó đoán định. Chính vì vậy, họ chọn cách theo đuổi những hạnh phúc tuy nhỏ bé nhưng chắc chắn trong từng thời điểm. Thay vì mơ mộng về những ước mơ xa vời. Trọng tâm của lối sống này là “sự trân trọng từng khoảnh khắc trong cuộc sống thường nhật”.
Những biểu hiện thường thấy của phong cách sống này như: ngửi thấy mùi café thoang thoảng vào buổi sáng sớm, tận hưởng bữa sáng ngon tại quán cafe yêu thích, mặc một bộ quần áo thoải mái và đọc truyện tranh hoặc xem phim, tập thể dục hoặc vừa nghe nhạc của nghệ sĩ mình yêu thích vừa chơi với thú cưng,… Đó là những hạnh phúc nhỏ nhặt mà chúng ta dễ dàng tìm thấy và tận hưởng trong cuộc sống thường nhật.
3. Làm thế nào để có lối sống Sohwakhaeng (소확행) hiệu quả?
Không phải ai cũng có thể dễ dàng tìm thấy niềm hạnh phúc trong cuộc sống thường ngày. Chỉ khi có thời gian rảnh thì chúng ta mới có thể thư giãn được. Nếu không hiểu rõ việc sử dụng thời gian rảnh như thế nào để đem đến hạnh phúc thì chúng ta khó theo đuổi được phong cách sống Sohwakhaeng hiệu quả. Chúng ta phải xác định rõ mục tiêu của việc giải trí là gì và sử dụng thời gian rảnh như thế nào để có thể giải trí hiệu quả nhất. Trước tiên, để có được hạnh phúc chắc chắn, chúng ta cần biết bản thân mình thích gì.
Hãy trả lời những câu hỏi sau đây. “Bạn có thường xuyên tham gia những hoạt động giải trí không? Ngay cả khi bạn có các hoạt động giải trí, bạn có hay trì hoãn không? Bạn có thích khoảng thời gian dành cho việc giải trí. Và nôn nóng mỗi khi đến khoảng thời gian đó không? Bạn chọn hoạt động quen thuộc hơn những hoạt động mới không? Thời gian giải trí của bạn có đủ để thỏa mãn nhu cầu của mình không? Bạn có thích hoạt động giải trí với nhiều người không? Bạn có bao giờ từ bỏ thời gian giải trí vì công việc không?…” Bằng cách trả lời những câu hỏi này, bạn có thể biết cụ thể những hình thức giải trí của bạn có những đặc điểm gì. Từ đó áp dụng nó vào trong cuộc sống hàng ngày.
4. Áp dụng Sohwakhaeng (소확행) vào cuộc sống hàng ngày
Những người chưa quen với việc tìm kiếm hạnh phúc, thông qua Sohwakhaeng sẽ giúp họ tìm lại hạnh phúc thực sự của mình. Để có thể tìm kiếm hạnh phúc nhỏ thông qua cuộc sống hàng ngày, chúng ta cũng cần luyện tập. Chẳng hạn như việc đặt mục tiêu cho việc chạy bộ hàng ngày. Thay vì đặt ra mục tiêu lớn khó đạt được thì hãy chia nhỏ ra thành những mục tiêu nhỏ hơn và hoàn thành chúng. Nếu tiêu chuẩn hạnh phúc càng nhỏ thì chúng ta càng dễ dàng hạnh phúc. Nếu biết phân biệt được hạnh phúc lớn nhỏ thì cuộc sống sẽ tươi đẹp hơn nhiều. Và cuộc sống cũng sẽ trở nên thú vị hơn.
Trong quá khứ, tiêu chuẩn hạnh phúc được đánh giá theo những chuẩn mực của xã hội. Nếu bạn không học đại học hoặc học không giỏi,… không hẹn hò, không kết hôn, không thể tìm được việc làm, không sinh con,… không thể tìm được một ngôi nhà phù hợp thì bố mẹ, họ hàng, hàng xóm, bạn bè, tiền bối sẽ cằn nhằn. Còn bây giờ, phương thức sống của bạn là tự bạn quyết định và chịu trách nhiệm. Đây là thời đại không nhất thiết phải làm hài lòng người khác. Hạnh phúc theo chuẩn mực xã hội trong quá khứ là “tiêu chuẩn của người khác“. Nhưng bây giờ là “tiêu chuẩn của bạn” và “so sánh với bạn của ngày hôm qua“.
5. Ý nghĩa của Sohwakhaeng (소확행)
Cũng giống như YOLO, Hygge hay Lagom, xu hướng Sohwakhaeng cũng đang dần trở thành xu hướng toàn cầu. Ngày nay, cuộc sống đầy sự cạnh tranh đã buộc thế hệ trẻ từ bỏ những điều vốn được xem là điều hiển nhiên như yêu đương, kết hôn, sinh con. Đó cũng là một trong những lí do để càng có nhiều người trẻ Hàn Quốc chú tâm đến những hạnh phúc nho nhỏ trong thường nhật. Không còn những sự ràng buộc để trở nên hoàn hảo trong mắt người khác. Giờ đây chúng ta chỉ cần tập trung vào những niềm vui của riêng mình. Và rồi, sẽ có lúc cuộc sống mà chúng ta hằng mong đợi sẽ tràn ngập những niềm hạnh phúc bé nhỏ.
